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ヨーガ教室のおしらせ

お知らせばかりが続いていますが。

私の今通っているヨーガのクラスで、若干の空きがあるので、募集します♪

友人に頼んで始めてもらったこのクラスですが、とってもいいのです。
ちまたでは流行っているヨーガは、ポーズをとることに重きを置いているように見受けられるものが多いですが、ヨーガの神髄はポーズをとることではない、と彼女は言います。
大事なのは自分を見つめること。
そして呼吸。
呼吸ができるように体を作るのがアーサナ(ポーズ)。

ハードに体を動かすヨーガではありませんが、今の自分の弱いところ、今日の体の状態などに耳を傾け整え、ふか?いリラックスを得られる、ヒーリング系のヨーガです。

ヨーガサークル「スヴァ・スタ」

講師:高梨敦子

場所:アースメイト

日程:毎月、第2、第4木曜日

時間:10:00?12:00

参加費:1100円(講師料1000円、場所代100円)

定員:6名

託児:あり(1000円/2時間)
*但し、生活クラブ生協の助成を受けているので、生活クラブ組合員は託児無料

興味のある方は、メール でお問い合わせ下さい。

********

「スヴァ・スタ」とは、サンスクリット語で「健康」の意味です。
それも、私たちが使う言葉と少し違い、「心と体の調和をはかる」というような意味を持っています。

私はヨーガをやるようになってから、自分の姿勢の悪さなどに気がつき、意識するようになりました。
すごくいろんなことに気づかされ、日常的に意識できるようになったおかげで、小さな不調は、大きな不調になる前に手当ができるようになってきました。

このクラスの目的は、自分で自分の体をメンテナンス出来るようになること。

よかったら一度のぞいてみて下さい♪

↓よかったらクリックお願いします☆

by tiny tree  at 00:10 |  おしらせ |  comment (2)  |  trackback (0)  |  page top ↑
Comments

No title

そそられる講座です。
私も出産後からのらりくらりとヨガをやってます。
自宅がもっと近かったらきっと通っていたよ~(涙)

wii fitのヨガでしばらくは頑張ります~。
by ろっち 2009/09/15 10:20  URL [ 編集 ]

ろっちさん

そうですか~
私はマタニティーヨガでヨガに目覚めました。
ほんと、もう少し近かったらね。。。
by tiny-tree 2009/09/15 23:19  URL [ 編集 ]
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